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Fitness – Pilates – Zumba

Nous accueillons les débutants aux plus confirmés dans une ambiance conviviale.

Reprise des cours le 7 septembre 2021

Salle de l’OdysséeMardiMercrediJeudi
18h30 – 19h30FITNESS
avec step
PILATE
Ballon
PILATE
Sol
19h30 – 20h30PILATE
Ballon
ZUMBA
JUST DANCE
FITNESS
objectif gainage
1er jeudi de chaque
mois venez à deux

FITNESS le step

Le step n’a pas pris une ride ! Ce fameux accessoire en forme de marche né dans les années 80 permet de réaliser une multitude de mouvements simples. On vous propose quelques exercices ciblés pour travailler fessiers et cuisses et améliorer votre cardio.

FITNESS gainage

(objectif gainage)
Le gainage abdominal, fessiers, cuisses.

PILATES BALLON

Mardi : 19h30 – 20h30 – Salle de l’Odyssée
Mercredi : 18h30 -19h30 – Salle de l’Odyssée

Plus ludique et basé sur la recherche d’équilibre et de posture, objectif ventre plat et dos fort

PILATES SOL

Jeudi : 18h30 – 19h30 – Salle de l’Odyssée
Développe le tonus musculaire en profondeur et augmente la force du centre d’énergie, la diminution des douleurs de dos et prévient le relâchement du plancher pelvien.
Les cours de fitness et pilates sont dispensés par Christine Seurin-Lavie, diplômée d’un BTS JEPS, spécialisation aux métiers de la forme et de la force.

ZUMBA

Venez lâcher prise et vous défouler, rejoignez les cours de ZUMBA et JUST DANCE.
Mercredi : 19h30 – 20h30 – Salle de l’Odyssée
Instructeur Zumba : Christine

Possibilité de mixer les activités, d’adapter le tarif à votre quotient familial sur justificatif et aussi de régler en plusieurs fois.

COTISATION ANNUELLE :

 QF TR3 de 2501 € et + ou sans justificatifQF TR2 de 1001 € 2500 € QF TR1 de 0 € 1000 €
Pour 1h par semaine141€127€103€
Pour 2h par semaine210€189€153€
Pour 3h par semaine270€249€195€
Pour 4h par semaine345€312€252€

CONTACT :

  • Monique Imeneuraet
    Monique Imeneuraet

Monique IMENEURAET (responsable de section) : 06.11.04.27.77 ou moniqueimeneuraet@orange.fr

Tarifs Fitness Pilates Zumba

Les chèques sont établis d’avance à la date du jour à l’ordre du C.A.C. et seront remis à l’encaissement le 04/10/2021, fin janvier 2022 et fin avril 2022.

Tout paiement pour l’année est définitif.

Les cours se déroulent dans la Salle de l’Odyssée, 35 chemin du Moulin à Carignan (près de la Mairie)

Bitmap du 7 septembre 2021 au 30 juin 2022
pas de cours lors du marché de Noël, et pendant une partie des vacances scolaires.

Pour le paiement en ligne année 2021 – 2022 par carte bancaire en une fois.
Préparer les fichiers à l’un des formats suivants : (.jpg, .png, .bmp, .pdf, .txt, .doc – 5 Mo max.), pour le certificat médical et le justificatif de la CAF (si nécessaire). Ils sont obligatoires pour finaliser l’inscription.

https://www.helloasso.com/associations/club-athletique-carignanais/adhesions/fitness-pilates-zumba-2

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Monique Imeneuraet

Responsable Fitness Pilate Zumba