Nous accueillons les débutants aux plus confirmés dans une ambiance conviviale, dans la nouvelle salle de la motricité entre les deux écoles.
Les cours de fitness et pilates sont dispensés par Christine Seurin-Lavie, diplômée d’un BP JEPS, spécialisation aux métiers de la forme et de la force.
Reprise des cours le mardi 12 septembre 2023
| Jours | Horaire | Activités |
| Mardi | 19h30 – 20h30 | PILATES Ballon |
| Mercredi | 18h30 – 19h30 | PILATES Ballon |
| Jeudi | 18h30 – 19h30 | Gymnastique méthode de Gasquet |
| Jeudi | 19h30 – 20h30 | FITNESS FIT’STICK |
Fitness Fit’stick
Gym méthode De Gasquet
TRAVAIL CARDIO ! du rythme de l’amusement en musique pour le Fit Stick vous taperez en cadence avec des baguettes !
Pilate Ballon
Plus ludique et basé sur la recherche d’équilibre et de posture, objectif ventre plat et dos fort
Trois principes pour cette méthode :
Placement du bassin, auto-grandissementet une respiration physiologique (dite naturelle).
Venez revisiter le gainage abdominal sans blocage du souffle, travailler les renforcements de votre dos et apprendre à l’utiliser autrement. Oublier que le périnée est seul et trouver un équilibre harmonieux pour votre ceinture pelvienne et plus encore : périnée, coccyx, sacrum et lombaires.
COTISATION ANNUELLE :
Possibilité de mixer les activités, d’adapter le tarif à votre quotient familial sur justificatif et aussi de régler en plusieurs fois, plus plus de détails, téléchargez le fichier tarifs.
Les chèques (possibilité de payer en deux ou trois fois) sont établis d’avance à la date du jour à l’ordre du C.A.C. et seront remis à l’encaissement le 04/10/2023, fin janvier 2024 et fin avril 2024.
CONTACT :
Marina LARUELLE (responsable de section) : 06 03 26 12 87 (sms de préférence) ou laruellemarina@gmail.com
Tout paiement pour l’année est définitif.
Les cours se déroulent dans la Salle de la motricité, entre les deux écoles, du 12 septembre 2023 au 30 juin 2024
En raison de la qualité du sol des chaussures dédiées à la salle seront OBLIGATOIRES
Les cours au
Pour l’inscription et le paiement en ligne année 2023 – 2024 :
Pour s’inscrire en ligne : https://cac.monclub.app/ ou Inscriptions et paiements
Vous pouvez aussi télécharger l’application pour smartphone en utilisant le QR code suivant :
Préparer les fichiers à l’un des formats suivants : (.jpg, .png, .bmp, .pdf, .txt, .doc – 5 Mo max.), pour le certificat médical et le justificatif de la CAF (si nécessaire). Ils sont obligatoires pour finaliser l’inscription.