Nous accueillons les débutants aux plus confirmés dans une ambiance conviviale.
Reprise des cours le 22 septembre 2020
FITNESS
Mardi : 18h30 – 19h30 – Salle de l’Odyssée (évolution dynamique)
Cette activité réunira plusieurs types d’efforts: la vitesse, la résistance l’endurance et la force. Vous trouverez une multitude d’exercices et au fil des mois vous progresserez dans le rythme et l’énergie.
Jeudi 19h30 / 20h30 – Salle de l’Odyssée (objectif gainage)
Le gainage abdominal, fessiers, cuisses.
PILATES BALLON
Mardi : 19h30 – 20h30 – Salle de l’Odyssée
Mercredi : 18h30 -19h30 – Salle de l’Odyssée
Plus ludique et basé sur la recherche d’équilibre et de posture, objectif ventre plat et dos fort
PILATES SOL
Jeudi : 18h30 – 19h30 – Salle de l’Odyssée
Développe le tonus musculaire en profondeur et augmente la force du centre d’énergie, la diminution des douleurs de dos et prévient le relâchement du plancher pelvien.
Les cours de fitness et pilates sont dispensés par Christine Seurin-Lavie, diplômée d’un BTS JEPS, spécialisation aux métiers de la forme et de la force.
ZUMBA
Venez lâcher prise et vous défouler, rejoignez les cours de ZUMBA fitness.
Mercredi 19h30 – 20h30 – Salle de l’Odyssée
Instructeur Zumba : Fabienne PAQUIS
Possibilité de mixer les activités, d’adapter le tarif à votre quotient familial sur justificatif et aussi de régler en plusieurs fois.
COTISATION ANNUELLE :
Supplément de 5€ pour les adhérents hors CDC.
| QF TR3 de 2501 € et + ou sans justificatif | QF TR2 de 1001 € 2500 € | QF TR1 de 0 € 1000 € | |
|---|---|---|---|
| Pour 1h par semaine | 136€ | 122€ | 98€ |
| Pour 2h par semaine | 204€ | 183€ | 147€ |
| Pour 3h par semaine | 264€ | 243€ | 189€ |
| Pour 4h par semaine | 339€ | 306€ | 246€ |
CONTACT :
-
Monique Imeneuraet
Monique IMENEURAET (responsable de section) : 06.11.04.27.77 ou moniqueimeneuraet@orange.fr
Pour le paiement en ligne année 2020 – 2021 par carte bancaire en une fois.
Préparer les fichiers à l’un des formats suivants : (.jpg, .png, .bmp, .pdf, .txt, .doc – 5 Mo max.), pour le certificat médical et le justificatif de la CAF (si nécessaire). Ils sont obligatoires pour finaliser l’inscription.
https://www.helloasso.com/associations/club-athletique-carignanais/adhesions/fitness-pilates-zumba