Bien-vivre équilibre et bien-vieillir

LA SÉANCE DE GYM QUI S’ADAPTE AUX PRATIQUANTS

Nous proposons :

• Une gymnastique d’entretien pour les séniors
• Une gymnastique d’Activités Physiques Adaptées (santé, prévention, sport sur ordonnance pour personne en ALD)

Ces séances vous permettront d’accomplir :

Travail et mouvements variés et personnalisés,

Rodage articulaire,

Renforcement musculaire,

Coordination, habileté motrice,

Méthode Posturo-Respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet,,

Souplesse,

Travail sur chaise,

Équilibre,

Prévention des chutes,

Mémoire.

L’animatrice, Florence NDJE, est diplômée :

• de la FFEPGV (Fédération française d’éducation physique de gymnastique volontaire)-
• de la COREG EPGV (Nouvelle Aquitaine, module d’APA pour le sport sur ordonnance)

Le coût annuel de l’adhésion est de 140 € .
– N’oubliez votre certificat médical à jour

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

REPRISE DES COURS LE LUNDI 08 SEPTEMBRE 2025

LES COURS SE DÉROULENT LE LUNDI DE 9H30 À 11h00 À L’ODYSSÉE (SALLE CULTURELLE) DE CARIGNAN.

Inscription en ligne ou plus d’informations

Pour tout contact :

Martine GUIBERT, Courriel : gymcac@laposte.net – mobile : 06 60 21 25 33
Françoise LAMOTHE, Courriel : lamothe.francoise@hotmail.fr – mobile : 06 43 36 94 96,
Dominique HERNANDEZ, Courriel : caridom1@hotmail.fr – mobile : 06 28 84 65 39

Florence NDJE (Animatrice) 06 43 30 52 60