Bien-vivre équilibre

LA SÉANCE DE GYM QUI S’ADAPTE AUX PRATIQUANTS

Nous proposons :

• Une gymnastique d’entretien pour les séniors
• Une gymnastique d’Activités Physiques Adaptées (santé, prévention, sport sur ordonnance pour personne en ALD)

Ces séances vous permettront d’accomplir :

Travail et mouvements variés et personnalisés,
Rodage articulaire,
Renforcement musculaire,
Coordination, habileté motrice,
Méthode Posturo-Respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet,,
Souplesse,
Travail sur chaise,
Équilibre,
Prévention des chutes,
Mémoire.

L’animatrice, Florence NDJE, est diplômée :

• de la FFEPGV (Fédération française d’éducation physique de gymnastique volontaire)-
• de la COREG EPGV (Nouvelle Aquitaine, module d’APA pour le sport sur ordonnance)

Le coût annuel de l’adhésion est de 140 € .
– N’oubliez votre certificat médical à jour

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

REPRISE DES COURS LE LUNDI 07 SEPTEMBRE 2026

Les cours se déroulent le lundi de 9h30 à 11h00 à la  salle de motricité de l’école maternelle route de Fargues à Carignan.

Pour s’inscrire en ligne : https://cac.monclub.app/

Vous pouvez aussi télécharger l’application pour smartphone en utilisant le QR code suivant (code club : clubcocac) :

Inscription en ligne ou plus d’informations

Pour tout contact :

Martine GUIBERT, Courriel : gymcac@laposte.net – mobile : 06 60 21 25 33
Françoise LAMOTHE, Courriel : lamothe.francoise@hotmail.fr – mobile : 06 43 36 94 96,
Dominique HERNANDEZ, Courriel : caridom1@hotmail.fr – mobile : 06 28 84 65 39

Florence NDJE (Animatrice) 06 43 30 52 60